être en bonne santé un défi à prendre

Vous connaissez cette sensation désagréable, celle de ne plus pouvoir contrôler la situation. Vous avez beau savoir que vous devez perdre du poids, vous êtes conscient de l’apport calorique excessif des aliments que vous ingurgitez, et pourtant rien n’y fait. Comme emportées par un torrent violent, vos digues de contrôle cèdent. Vous vous lâchez complètement et ne vous arrêterez que lorsque vous sentirez votre estomac au bord du malaise. Le plaisir ressenti est bien éphémère. Il est vite gâché par un sentiment de culpabilité et d’impuissance qui accompagne ce déluge alimentaire. Puis vous jurez que vous redresserez la barre demain, en démarrant un régime « pour de bon », ou en faisant attention. Mais comme d’habitude, vos résolutions s’évanouissent et vous vous en voulez encore plus.

Le manque d’activité physique est aussi meurtrier que le tabac

Fumer tue et on en a conscience depuis longtemps. Mais la sédentarité serait tout aussi meurtrière et causerait plus de 5 millions de décès chaque année à travers le monde. Un nombre bien élevé, quand on sait que la majorité d’entre nous sont en mesure de faire quelques petits efforts physiques.
Regarder du sport à la télé, c'est bien. En faire, c'est mieux ! L'activité physique est pleine de vertus pour notre santé et nous protège de maladies mortelles. Alors bougeons-nous ! La sédentarité et le tabagisme auraient-ils le même impact sanitaire ?