Comment réussir à perdre du poids en toute sécurité

Les gens qui veulent perdre du poids en général pensent en premier lieu à réduire la quantité de nourriture qu’ils ingèrent. C’est peut-être une solution mais pas exactement la meilleure pour perdre du poids en toute sécurité. En fait, en fonction de l’importance de la réduction de votre consommation alimentaire, cela peut même être dangereux pour sa santé. Alors, comment parvient-t-on à perdre du poids en toute sécurité et de manière efficace? Voici quelques pistes que je vous conseille vivement de prendre en compte avant d’essayer de perdre du poids.

Le don d'organes : nous sommes tous concernés

Qui peut donner ? Il n’y a pas d’âge limite pour le don d’organes : adolescents comme retraités, tout le monde peut donner son accord au prélèvement d’organes et de tissus sur son corps après la mort.Aucun problème de santé ne constitue non plus un obstacle a priori au don. Pour les mineurs, l’autorisation des parents ou des tuteurs légaux est indispensable au don.

être en bonne santé un défi à prendre

Vous connaissez cette sensation désagréable, celle de ne plus pouvoir contrôler la situation. Vous avez beau savoir que vous devez perdre du poids, vous êtes conscient de l’apport calorique excessif des aliments que vous ingurgitez, et pourtant rien n’y fait. Comme emportées par un torrent violent, vos digues de contrôle cèdent. Vous vous lâchez complètement et ne vous arrêterez que lorsque vous sentirez votre estomac au bord du malaise. Le plaisir ressenti est bien éphémère. Il est vite gâché par un sentiment de culpabilité et d’impuissance qui accompagne ce déluge alimentaire. Puis vous jurez que vous redresserez la barre demain, en démarrant un régime « pour de bon », ou en faisant attention. Mais comme d’habitude, vos résolutions s’évanouissent et vous vous en voulez encore plus.

Le manque d’activité physique est aussi meurtrier que le tabac

Fumer tue et on en a conscience depuis longtemps. Mais la sédentarité serait tout aussi meurtrière et causerait plus de 5 millions de décès chaque année à travers le monde. Un nombre bien élevé, quand on sait que la majorité d’entre nous sont en mesure de faire quelques petits efforts physiques.
Regarder du sport à la télé, c'est bien. En faire, c'est mieux ! L'activité physique est pleine de vertus pour notre santé et nous protège de maladies mortelles. Alors bougeons-nous ! La sédentarité et le tabagisme auraient-ils le même impact sanitaire ?